1. WIEK: 29 2. WAGA: 97 3. WZROST: 181 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ponad 10 lat 6. DIETA: Redukcja -białko: 170 -węglowodany: 210 -tłuszcz: 160 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Ponad 10 8. TRENING:codziennie 4-2 powtórzenia 9. CEL CYKLU: Siła 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 1-12 Enan 250 e3d 1-4 i 8-12 winko 30 ed [...]
[...] out (5 kobiet z grupy 18-to osobowej „active treated” odpadło, co odpowiada >25% tejże grupy). No i artykuł publikowany w 2000 roku i w przeciągu 10 lat referowano do niego tylko 2 razy... To już wskazuje na jego niski poziom. Reasumując: IMO, artykuł ten nie dostarcza wiarygodnego dowodu na poparcie hipotezy: [...]
Na są byłem kopę dobrych lat temu i maiałem takich doradców że hej. Żadnego odbloku nie było po omnadrenie ale młody wtedy byłem i nic się nie wydarzyło na szczęście. Poza tym odpukać nigdy bie narEkałem na zdrowie. A co do mojej wiedzy cykl chcę zacząć dopiero w okolicach października a teraz Dobywam wiedzę dlatego tu jestem. Czyli cykl będzie [...]
[...] kosmetycznie, wiadomo za duzy biceps w kuli przeszkadza. co do pytania ile mialem na ławie rzy 12m to ciezka sprawa, za bardzo nie pamietam. cos mi sie tylko kojarzy ze jak 1 raz pchalem an zawodach 7kg to mialem wynik 12.41, to bylo jak mialem ok 17-18 lat to na lawie mialem gdzies ok 130 moze mniej, moze wiecej, ale w tych granicach :) pozdro
[...] biceps 40 min, innego triceps itd. Swoją drogą wyciskałeś 130 kg i pchałeś 12,5 m, ja przy 95 kg na ławce też tyle pcham. Może to kwesta techniki w Twoim przypadku to było 7 lat temu? Zatem były to chyba Twoje początki. Czy byłbyś tak uprzejmy i napisał mi jak wyglądaq u Ciebie trening na klatę? Jeśli nie, to nic się nie stanie naturalnie, ale [...]
Czy jest mozliwe, żeby w wieku 21 lat rozpocząć praktycznie od zera trening pchnięcia kulą i uzyskać dobry wynik?? Jaka jest granica wiekowa?? Dodam, że w szkole średniej pchałem piątka jakieś 12 metrów.
[...] ćwiczenia gimnastycznego. Bo droga rozwoju w tych ćwiczniach powinna wyglądać następująco L-sit->V-sit->Straddle L->Manna zreguły zajmuje to kilka - kilkanaście lat. Back lever jest dobrzy jako ćwiczenie pomocnicze przy planche choć można się bez niego obejść. Nie mniej możesz np wykonywać ćwiczenie dynamiczne unoszenie nóg z [...]
[...] Wykonanie manna przez amatora jest sporym osiągnięciem. k***a co ja mówię to miażdży jaja%-) biorąc pod uwagę fakt, że trenuje od około 6 lat gimnastykę. Na pewno nie jest to postać fikcyjna jak Paul Wade. Zmieniony przez - Freed85 w dniu 2012-02-11 22:15:12
[...] jakbyś wrzucił fote z przodu bo przy dużym bf albo braku diety to clen nic nie da, sam to przerabiałem. A na temat t3 to nie pomogę bo nigdy nie stosowałem Wlasnie 6 lat temu zapodalem clen przy wadze 91 i spadlem do 80 przy duzej ilosci kardio. Dieta jest bo zrzucilem na niej juz z 15kg no ale fat tez jest bo jest 22% a moze i nawet [...]
1) obowiązkowa fotografia sylwetki- W puźniejszym czasie 2) wiek-20 lat 3) waga/wzrost-72/172 4) staż treningowy-6 miesiecy 5) cel cyklu-masa mięsniowa 6) stosowane już wcześniej suplementy-monohydrat,dibencozide magnum,multi pack36, jakieś irlandzkie białko,kreatyna olimp,bcaa 7) stosowane wcześniej spalacze-hmb i fat burnet -przerwane cykle 8) [...]
1. WIEK:26 2. WAGA:125 3. WZROST:186 4. WYMIARY: -biceps:48 -klatka:127 -udo:70 -talia:112 5. STAŻ NA SIŁOWNI:4lata przerwa 6 latek i teraz powrot 1,5 roku ostra jazda 6. DIETA: jem 5 posilkow dziennie sama zdrowa zywnosc -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:omka z meta. prolo z meta 8. TRENING:3razy w tyg 9. [...]
Co wy tu... kończyny dolne też dobre optycznie się zmniejszają bo aparat jest wyżej ustawiony. Ale widać że łydki i uda są obudowane. Zestawiając wszystkich ze stażem do 2 lat. To na razie jedna z lepszych sylwetek jakie tu widziałem widać że się nie opierdzielałeś i dietę trzymałeś (ew. dupsko kłułeś ). Zmieniony przez - Sadomaczo w dniu [...]
Za szybko wcisnąłem dodaj i niee załączyłem ankiety właśnie ;/ Wzrost: 177 cm Waga: 80 kg Obwód klatki: 110 cm Obwód bicepsa: 37 cm Obwód bioder: b.d. Obwód w pasie: 81 cm Obwód uda: 59 cm Obwód przedramienia: 32 cm Obwód łydki: 39 cm Staż treningowy 23 miesiące Wiek - 17 lat i dieta oczywiście jest :D Zmieniony przez - dzolzi w dniu 2013-02-12 [...]